Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2013
|
81.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 152.02g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог Обезжиренный, Сваля Творог Обезжиренный. Lunch: Свеклы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Чай. Dinner: Большая Кружка Биокефир. Snacks/Other: Фундук, Бабаевский Элитный 75% Какао, Вареное Яйцо, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Чай, Соевое Мясо, Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|