Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2390 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 164.98g | Carbs: 285.81g.
Breakfast: Нектарин, Baladna Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Нектарин, Пятерочка Сливы, Милава Творог 4%, ITLV Маслины без Косточки, Яйцо Куриное, King Fish Кета Слабосоленая , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шампиньоны, Говядина Постная, Baladna Молоко 1%. Dinner: Ананас, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Гриль, Виноград, Фиги Меджул, Baladna Молоко 1%, Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jean-Paul Marat's Weight History
|