Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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65.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1268 kcal
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Fat: 43.15g | Prot: 95.93g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Queijo Minas, Banana Prata, Morangos, Café (Infusão). Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Sadia Coxinha Das Asas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Quinoa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Queijo Gorgonzola, Pepino (com Casca), Hemmer Picles Suave em Conserva, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Kibon Sorvete 3 Seleções Frutas Vermelhas, Psyllium, Tangerinas, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural. more...
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2508 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Studying - 1 hour, Sitting - 6 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Cleaning - 2 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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