Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 82.78g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Zeytin, Bal, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Lunch: Altınkılıç Kefir, Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Etli Taze Fasulye, Züber Fındıklı Protein Bar. Dinner: Şekerpare, Tatlı Salatalık Turşusu, Roka (Roket), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Snacks/Other: Gözleme, Domatesler, Eti Benim O Çikolatalı, Züber Havuçlu & Tarçınlı , Toz Şeker, Toz Şeker, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edayakin16's Weight History
|