Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2690 kcal
|
Fat: 106.56g | Prot: 160.75g | Carbs: 284.33g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Нектарин, Яблоко Зеленое, Санта Бремор Семга Подкопченная, Авокадо, ITLV Маслины без Косточки, Лента Говядина, Помидоры, Теремок Гречка Сухая в Порционном Пакетике. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Инмарко Мороженое, Пятерочка Лимон, Огурец (без Кожуры), Запеченные или Жареные Креветки, King Fish Кета Слабосоленая , Приготовленная Спаржа (Свежая), ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Теремок Гречка Сухая в Порционном Пакетике, Запеченные или Жареные Гребешки, Baladna Молоко 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jean-Paul Marat's Weight History
|