|
71.3
|
71.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 95.84g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: Kebir Tereyağ, Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye. Lunch: Muz. Dinner: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Kinoa (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Yeşil Elma, Ülker Kepekli Grissini, Kırmızı Şarap, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erythfree's Weight History
|