|
Месяц праздников, дней рождений и тусовок дал о себе знать. Отеки и лишнее прилипло. уже неделю в правильном русле и отвалилось полтора кило отеков 🙈😁
|
66.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 117.48g | Carbs: 159.17g.
Breakfast: Яблоко, Valio Gefilus Jogurts Bez Laktozes, Укроп, Hercogs Kviešu Milti, Smiltene Krievijas Siers, Яйцо, Valmiera Biezpiens 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dobele Pilngraudu Makaroni, Smiltene Krievijas Siers, Valio Gefilus Jogurts Bez Laktozes, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Nestle After Eight, Цветная Капуста, Куриное Филе, Растительное Масло. Snacks/Other: Груши, Baltais Piens 1,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|