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06 Oct 20
hikari55@'s Journal, 06 Oct 20
hikari55@'s Profile
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Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
69.2 kg
Lost so far:
2.8 kg
.
Still to go:
1.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 06 October 2020:
1179 kcal
Fat: 13.36g | Prot: 112.01g | Carbs: 150.91g.
Breakfast:
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル.
Lunch:
味噌汁, にぎり寿司.
Dinner:
セブンイレブン サラダチキン スモーク, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ.
Snacks/Other:
ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味.
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1795 kcal
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 1.4 kg a Week
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