Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
|
63.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 106.87g | Carbs: 125.93g.
Breakfast: Манная Каша, Вода. Lunch: Маринованная Сельдь, Полет Пряники Имбирные, Зеленый Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Рыбный Остров Кальмар, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Арбуз, Добрый Яблочный Сок. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Shopping - 4 hours, Housework - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|