Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
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81.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 30.80g | Prot: 79.09g | Carbs: 297.50g.
Breakfast: Uvas, Melancia, Kobber Granola De Cereais, Banana. Lunch: Laranjas, Abobrinha, Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Rabanetes, Tomates, Alface. Dinner: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana, Açúcar, Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Snacks/Other: Carrefour Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Fresco, Fugini Geléia de Morango, Maçã, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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NiceFranco's Weight History
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