Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
933 kcal
|
Fat: 17.50g | Prot: 72.56g | Carbs: 124.84g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernijulyana's Weight History
|