Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2544 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 194.62g | Carbs: 330.72g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Молти Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Мираторг Шницель из Говядины, Pure Protein Whey Protein. Dinner: Лук, Atech Nutrition Casein, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|