Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
|
80.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 149.09g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Валио Сыр Ольтермани 17%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Персики. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Атлантическая Треска, Зеленый Чай. Snacks/Other: Ванильное Мороженое, Мороженое Покрытое Шоколадом, Лимон. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|