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J’ai pris un repos assez long de contrôle des calories. De me permettre d’essayer de manger intuitivement. En deux mois je suis resté en même poids. C’est une petite victoire. Comme je ne pouvais pas faire de sport j’ai perdu en peu en «qualité» de mon corps.
Je reviens dans la régime «deficit» mais je n’ai plus de but en poids, car me corps sont déjà beaucoup mieux en ce moment-là, que c’était avant en poids inférieur.
Je regarde les résultats de bio-impédance et niveau de graisse et de muscles.
(Encore pardon pour mon français terrible).
❤️❤️❤️
Love to all and courage!
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75 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1596 kcal
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Fat: 29.91g | Prot: 175.89g | Carbs: 101.66g.
Lunch: Amora Moutarde Mi-Forte, Envia Crème Légère Liquide 12%, Брокколи, Lidl Filet Mignon De Porc . Dinner: Руккола, Тунец. Snacks/Other: Ром, Ролл Калифорния, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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