Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2422 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 182.93g | Carbs: 219.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Яичница. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Мираторг Шницель из Говядины. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition Casein, Лук. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|