Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2013
|
81 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 127.85g | Carbs: 109.17g.
Breakfast: Персики, Ашан Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Лимон, Атлантическая Треска, Зеленый Чай, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Bio Баланс Био-Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Салат Овощной. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Бедра, Картофель Фри. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|