Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
105.3 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
2511 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 259.25g | Carbs: 175.89g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Грабли Гречка Отварная Грабли, Лук, ВкусВилл Говядина. Dinner: Азбука Вкуса Пот с Сёмгой и Яйцом, Дейли Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
3739 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|