Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 120.63g | Carbs: 64.64g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, Bombbar Топпинг Клубника, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Chikalab Chika Biscuit Малина, Nescafe Dolce Gusto Лунго. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Райт Котлета Куриная Рубленная , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Перекресток Персик, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|