Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 148.64g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Нектарины, Геркулесовая Каша на Воде, Избенка Творог 5% Можайский. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками. Dinner: Нектарины, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Блинчики. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|