Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 56.95g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Пятерочка Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный. Lunch: Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Капуста Тушеная. Dinner: Желтая Кукуруза, Ikea Джем из Крыжовника, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|