Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2518 kcal
|
Fat: 104.86g | Prot: 90.85g | Carbs: 294.96g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Mamão Formosa. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Marilan Pit Stop Original, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Ao Leite, Santa Massa Pão de Alho (80g), Aurora Linguiça Fininha, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa de Pastel Quadrada 2Kg. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Confeitaria Vitória Biscoito Casadinho, Mel, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elaine_41's Weight History
|