Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
105.3 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2401 kcal
|
Fat: 112.22g | Prot: 156.18g | Carbs: 186.39g.
Breakfast: Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чайхона Шаурма из Телятины, Чайхона Шаурма из Телятины. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|