Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2013
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68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 48.06g | Prot: 91.14g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queensberry Geléia de Morango Diet, Piracanjuba Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Leão Chá Verde, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango, Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Camil Feijão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: AdeS Leite de Soja Zero, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mini-Cenouras, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2674 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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