Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2013
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82 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: 100%.
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1590 kcal
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Fat: 38.14g | Prot: 92.39g | Carbs: 235.43g.
Breakfast: Elegê Leite Desnatado, Maçã, Granola, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Lunch: Peito de Frango, Laranjas, Queijo Fresco, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Tomates, Repolho. Dinner: Queijo Fresco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Kobber Granola De Cereais, Mamão, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Abacaxi. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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NiceFranco's Weight History
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