Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 69.94g | Carbs: 237.09g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Волжский Пекарь Хлеб 8 Злаков Плюс, Коломчаночка Мармелад Кофейный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Parmalat Молоко 1,8%, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Картошка Вареная, Рыба Тушеная. Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Волжский Пекарь Хлеб 8 Злаков Плюс, Царь Лапша Гречневая, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриный Бульон или Консоме. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, пресс + растяжка - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chausova87's Weight History
|