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🥺😩 J’ai connu des moments où ça descendait plus vite 😒
Pourtant je cours tous les jours depuis 1 semaine ! J’en bave je pensais que ça serait plus efficace que la marche 🧐...
Bon ça descend, restons positif !
Bisette les FS ! 😘
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71.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1298 kcal
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Fat: 51.34g | Prot: 47.46g | Carbs: 164.55g.
Breakfast: Banette Pain Complet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Vinaigrette, Haricots Verts, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Tomates Cerises. Dinner: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Oeuf (Entier), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Snacks/Other: Sondey Captain Rondo Cacao. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
09 Sep 20 by member: pepslavie
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09 Sep 20 by member: tristelle
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tristelle, contrairement à ce que l'on crois la course ne fait pas spécialement maigrir, car elle pousse ton corps à faire de la rétention d'eau. Je te conseille de faire une activité physique plus intense. Comme du HIIT qui pourra à la fois te muscler et brûler les graisses. Bon courage pour tes objectifs.
09 Sep 20 by member: Antoine Lasserre
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Merci Nathnath74....à voir d’ici quelques temps....
Antoine je ne suis déjà pas très sport alors du Hiit 😱🥺😅
Mais j’ai déjà perdu 14kg il y a 2 ans avec juste de la marche est en notant mes repas .... je pensais que courir m’aiderait à perdre plus vite les 5-6 kilos que j’ai repris durant l’ete et le confinement.....bon ça marche quand même et comme dit Nathnath ma silhouette va peut-être changer 🙏🏼🤔.
Par contre pourquoi de la rétention d’eau ??
09 Sep 20 by member: tristelle
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09 Sep 20 by member: nathygirls
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