Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1981 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 199.65g | Carbs: 204.01g.
Breakfast: Соймик Соевое Мясо, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|