Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 86.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 86.69g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: Pain complet, Nu3 Beurre de Cacahuète , Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Petits Pois (Surgelés), Carrefour Discount Lardons, Brugnon, Casino Jambon de Paris Découenné Dégraissé, Muffins salés fêta/poulet, Taureau Ailé Riz Basmati Complet. Dinner: Muffins salés fêta/poulet, Tourtel Twist Pêche, Pain complet, Chou-Fleur, Graines de Chia Séchées, Brugnon, Tomates, Carottes, Concombre (Pelé), Soignon Chèvre Allégé, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Fleury Michon Surimi, Dés de Jambon, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Salade 4 Saveurs. Snacks/Other: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Amandes, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|