Como foi difícil sair dos 80 Kg. Rumo aos 70 Kg. Em Agosto intensifiquei a meta introduzindo caminhadas à minha rotina.
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80.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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536 kcal
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Fat: 28.62g | Prot: 33.84g | Carbs: 43.32g.
Lunch: Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kiwi, Cenouras Cozidas, Acelga, Abobrinha Cozida, Seara Filezinho de Peito de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Abobrinha Italiana, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Oba Castanha de Caju , Brócolis Cozido, Margarina. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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