|
Тяжело уходит вес ! Настроение не боевое, апатия! Но сдаваться нельзя, я ведь крепкий орешек! За август ушло всего 1,5кг, с начала июня -13,7 кг, талия 99(-10), бедра 130(-7), грудь 116(-9) было мало спорта и много стресса. Сильно устаю на работе и жру на ночь после смены.
|
100.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1941 kcal
|
Fat: 117.98g | Prot: 75.26g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Ренессанс Торт Сметанник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Сливы, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Ренессанс Торт Сметанник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|