Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 162.17g | Carbs: 136.38g.
Breakfast: Магнит Слива, Инжирный Персик, Геркулесовая Каша на Воде, Избенка Творог 5% Можайский, Source Naturals Псиллиум. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картошка Печеная, Рибай Стейк. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Краб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|