Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 89.09g | Carbs: 217.97g.
Breakfast: Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная, Ашан Слива Красная , Белый Хлеб, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, ВкусВилл Икра Трески, Зеленый Чай. Lunch: Творожная Запеканка, Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Батон с Отрубями, Яйцо, Щавелевый Суп. Dinner: Зеленый Чай, Сливы, Лимон, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Цукаты, ВкусВилл Батон с Отрубями, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Груша, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Батон с Отрубями, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BalashovaV's Weight History
|