Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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79.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 150.79g | Carbs: 307.63g.
Breakfast: 토마토, 밥, 배추김치, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 계란후라이, Heinz 토마토 케찹. Lunch: 멸치볶음, 건새우볶음, 양배추, 파프리카, 배추김치, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 밥. Dinner: 전분, 청정원 굴소스, 달걀, 군고구마, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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