Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 135.29g | Prot: 81.57g | Carbs: 40.22g.
Breakfast: 카누 카누, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. Lunch: 달걀, 방울 토마토, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 이즈니 이즈니 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 넓은 두부면, 오리로스. Dinner: 미역국, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 깻잎, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 풀무원 김밥김, 오리로스, YouUs 보쌈수육, 햇반 현미밥, 햇반 찰보리밥, 곤약. Snacks/Other: NOW MCT OIL, 이즈니 이즈니 무염버터, 코코아 분말 (무당), 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|