Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2013
|
81.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 120.75g | Prot: 190.46g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог 0%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Био Баланс Кефир, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Dinner: Яблоко, Global Village Мексиканская Смесь, Куриная Грудка, Valio Сыр Oltermanni 17%. Snacks/Other: Био Баланс Кефир, Valio Сыр Oltermanni 17%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|