|
Agora que a dieta deslanchou vejo os resultados tanto na balança quanto nas medidas. Falta so ver nas roupas e no espelho!!!!!!!
|
73 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 67.18g | Carbs: 398.42g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Adoçantes. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pirarucu. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Nutella Nutella, Banana Nanica, Panquecas Simples, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma, Abacaxi. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirian_ro's Weight History
|