|
Sonunda!! Umarım 70’i de görürüm yakında 😊
|
83.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 57.75g | Carbs: 42.15g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Teksüt Beyaz Peynir. Dinner: Yeşil Biber, Tereyağı, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Teksüt Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta. Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Hindistan Cevizi Yağı, Hafif Krema, Birşah Kefir. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasansurer's Weight History
|