Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
72 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 146.86g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Инжирный Персик, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|