Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 29.73g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sayur Campuran, 1 Sdm Nasi Putih, Telur Balado. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, 1 Sdm Nasi Putih, Telur Balado. Dinner: Telur Balado, 1 Sdm Nasi Putih, Kue Bawang, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
claudiahyun's Weight History
|