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ustedes me podrían decir cuantos gramos de carne, pescado, y pollo debo comer en el almuerzo y la cena?, actualmente peso 47, debo pesar 50/52
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47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 127.88g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Milkaut Queso Untable Light, Fargo Pan Salvado Doble, Naranjas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Nueces, Almendras, Paladini Paleta Cocida. Lunch: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Dinner: Manzana Roja, Zanahoria Cocida, Manzana Roja, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Camote Cocido, Cebollas Cocidas Maduras, Zapallito Verde, Peras. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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