Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 71.84g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Блины пп. Lunch: Помидоры, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Котлеты (6 шт). Dinner: Нектарин, Макароны Отварные, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола Кусок. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astadhonok1990's Weight History
|