Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2553 kcal
|
Fat: 202.11g | Prot: 157.15g | Carbs: 24.61g.
Breakfast: Фундук Фундук, Просто Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Лента Корейка Свиная, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орифлейм Омега 3, Myprotein Креатин Моногидрат, Беларусь Сыр Леонардо, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lunch: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Myprotein Креатин Моногидрат, Беларусь Сыр Леонардо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Boombar Протеин Крем Брюле, Universal Nutrition Аминокислоты. Dinner: Фундук Фундук, Просто Грецкий Орех. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Просто Грецкий Орех. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|