|
Ровно 3 месяца на дефиците, как итог - 11кг !
|
85.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 66.65g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Лук-Порей, Ашан Помидор, Premier Of Taste Сыр Фета, Утро Родины Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Lay's Чипсы. Lunch: Виктория Ромовая Баба. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Утро Родины Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Пятерочка Помидоры, Сырный Суп с Курицей, Лунское Море Икра Сазана, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пирог с Вишней. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlanal1310's Weight History
|