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Depois de 1 semana de descontrole, aumentei o peso. Avaliando os deslizes, foi importante perceber que, mesmo errando, os erros foram muito mais brandos do que no passado. Meu desvonteole foi no uso de carboidrato (biscoto água e sal) e mel. 😂 Sou compulsiva, então a vigilância é extremamente necessária e estou aprendendo e lidando com a compulsão alimentar quando minha janela de alimentação está aberta! inicio esta semana ciente da necessidade de manter meu foco. Minha palavra p os próximos dias é: resiliência!
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125.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.2 kg a Week
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