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gente estou mto felizz😍😍😍 comecei cm 75, e hj, estou cm 67😱😱 ja foram quase 10kg em um mês 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
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67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1685 kcal
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Fat: 94.83g | Prot: 93.23g | Carbs: 119.97g.
Lunch: Feijão Carioca, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Salada Vinagrete, Curral de Minas Queijo Minas Padrão , Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Snacks/Other: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Contemper Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Sadia Mussarela, Fatias de Presunto Deli, Activia Iorgute Ameixa , Norteminas Castanha do Pará, Abacate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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