Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 68.41g | Carbs: 217.51g.
Breakfast: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка, Отруби Ржаные, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 3,2%, Снежок Йогурт с Лесными Ягодами. Lunch: Зеленый Чай, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Пекинская Капуста, Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. Dinner: Яблоко Зеленое, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Злагода Сырковая Масса , Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные, Баклажан, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Miel De L’Amour Нежный Кремовый Мёд с Кедровым Орехом , Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Тимоша Рахат-Лукум, Зеленый Чай, Злагода Сырковая Масса, Овсяное Печенье, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. more...
|
|
150 kcal
|
Exercise:
гимнастика - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BalashovaV's Weight History
|