Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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85.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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677 kcal
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Fat: 20.41g | Prot: 24.38g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Croissants de Queijo, Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Vapza Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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Losing 22.4 kg a Week
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Glaucio Costa's Weight History
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