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Après 3 mois de travaille acharné et de diète respectée à la lettre ! -30kg en 3 mois et 2 semaine je suis enfin à 100kg les choses sérieuses vont commencer !!
(Ps je m’en fous d’avoir perdu vite si vous voulez perdre 500g/ mois c’est votre problème ah ah)
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100.4 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 87.04g | Prot: 115.31g | Carbs: 60.65g.
Breakfast: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Delisse Yaourt à la Grecque Nature. Lunch: Blanc de Poulet. Dinner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Blanc de Poulet. Snacks/Other: Carrefour Amandes Décortiquées, Carrefour Amandes Décortiquées, Melon, Prozis 100% Whey Prime Chocolate-Hazelnut. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Tkt moi aussi je compte perdre vite, pour moi si après ton régime tu fait l’effet yoyo c’est que tu remange n’importe quoi comme avant 😶
21 Jul 20 by member: Alice[.]
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Exactement Alice, mais les gens préfèrent remettre la faute sur l’effet yoyo au lieu d’assumer le fait qu’il on repris une mauvaise alimentation !
21 Jul 20 by member: Yankeyoff
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Lapin déficit calorique sport à fond
21 Jul 20 by member: Yankeyoff
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Oui, en vrai j’en vois plein comme ça.
Et tu fais de l’an cardio, muscu? Et cb d’heure par jour?
21 Jul 20 by member: Alice[.]
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Bravo! Continues comme ca 💪🏻
21 Jul 20 by member: Maoui44
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En plus de la diet, quels activités physiques fais tu ( si t'en fais évidemment)? Je suis stupéfaite
21 Jul 20 by member: Uzigui
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21 Jul 20 by member: Tracy028
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je trouve un peu rapide mais bravo
21 Jul 20 by member: hiegel benoit
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Continue. Je ne te connais pas mais je suis fière de toi
21 Jul 20 by member: Snoopystaw
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excellent bravo continue ainsi 💪👍
21 Jul 20 by member: pepslavie
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Bravo, génial pour toi... 👌😊
22 Jul 20 by member: Jojobzh
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22 Jul 20 by member: Camille30100
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Yankeyoff's Weight History
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