Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2013
|
83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 91.63g | Prot: 147.21g | Carbs: 75.81g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Валио Сыр Ольтермани 17%, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог 0%. Lunch: Хрен, Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Чай, Имбирь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Меридиан Семга Слабосоленая, Верес Лечо Болгарское. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Other: Куриный Суп Лапша, Valio Сливочное Масло, Valio Сыр Oltermanni 17%, Вкуснотеево Биокефир 1%. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|