Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 73.77g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Вареное Яйцо, Сахар, Чай. Lunch: Макароны с Тушенкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой Ананас, Малина, Макароны с Тушенкой, Огурец (без Кожуры), Малина. Snacks/Other: Финик, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|